تحدد في الأول أنك رجل أو امرأة، يمكنك تحديد المعدات التي تمتلكها و/أو التي تستخدمها: الأثقال، والكرة الطبية، والمرونة، وكيتل بيل، وما إلى ذلك.
يمكنك أيضًا تحديد هدفك: يوغا، تمارين كارديو، استشفاء، إلخ. وأخيرًا، اختر العضلة أو المفصل الذي ترغب في تدريبه على الشاشة، وكل ما عليك فعله هو... اختيار ما يناسبك والبدء بالتمرين! بالطبع، يمكنك التصفية حسب مستوى الصعوبة.
هذا التطبيق رفيقك المثالي للياقة البدنية مع مكتبة واسعة من التمارين! تمتع بمقاطع فيديو مفصلة وتعليمات مكتوبة لأكثر من 2000 تمرين لمساعدتك على تحقيق أهدافك.
رابط الموقع : musclewiki