تطبيق ممتاز جدا لمن يريد التخلص من إدمان الهاتف
تطبيق صحي رقمي يمنحك تحكمًا أكبر في هاتفك, يتبع نهجًا مختلفًا. فهو لا يحظر وصولك للتطبيقات تمامًا، بل يجعلك تتوقف وتفكر, يعمل على نظامي أندرويد وiOS، وهو مجاني تمامًا. ما يميزه عن غيره من تطبيقات الحظر هو مرونته. فبدلاً من القيود الزمنية الصارمة، ستحصل على تنبيهات قابلة للتخصيص، وفترات تهدئة، وأهداف استخدام تتكيف مع عاداتك.
حدد الوقت الذي تقضيه في التطبيقات التي تشتت انتباهك بحيث يقتصر على فترات زمنية قصيرة حتى لا يتم جذبك إليها, و حدد الحدود اليومية لكل تطبيق، وقم بحظر الوصول بشكل اختياري عندما تصل إلى هدفك.
يمكنك التخصيص حسب اليوم والوقت من خلال إعدادات مرنة لأيام مختلفة من الأسبوع وساعات اليوم، مصممة خصيصًا لكل تطبيق.
تتبع علامة التبويب "التقدم" أنماط وقت الشاشة لديك وتعرض لك التسلسلات عندما تلتزم بحدودك، مما يمنحك ملاحظات مرئية حول مدى تحسنك دون أن تشعر بأن ذلك بمثابة مهمة شاقة.
ستحتاج إلى منحه صلاحية الوصول إلى وقت الشاشة وأذونات الإشعارات. تتيح هذه الأذونات للتطبيق مراقبة استخدامك ومقاطعتك قبل فتح التطبيقات المشتتة.
أثناء الإعداد، يسألك ScreenZen عن التطبيقات أو فئات التطبيقات التي تريد تقييدها. يمكنك تحديد فئات عامة مثل تطبيقات التواصل الاجتماعي، أو الألعاب، أو الترفيه، أو اختيار تطبيقات محددة تستهلك وقتك.
يعرض لك ScreenZen رسالة تسألك: "هل هذا مهم؟" ويطلب منك الانتظار خمس ثوانٍ قبل فتح التطبيق. يمكنك الاختيار من بين رسائل مختلفة أو إضافة رسالة مخصصة, هذا التوقف القصير يُقاطع الذاكرة العضلية التلقائية للنقر على أيقونة تطبيق. هذا التأخير الذي لا يتجاوز الخمس ثوانٍ يمنح دماغك وقتًا كافيًا لإعادة النظر فيما إذا كنتَ بحاجة فعلًا لتصفح التطبيق الآن.
يمكنك تحديد حدود الاستخدام اليومية، أو تحديد عدد مرات فتح التطبيق، أو الجمع بينهما. على سبيل المثال، يمكنك السماح لنفسك بفتح إنستغرام سبع مرات يوميًا بحد أقصى 30 دقيقة. بمجرد تجاوز أيٍّ من الحدين، يبقى التطبيق محظورًا حتى اليوم التالي.
إرسال تعليق